كيف تأخذ أعظم قيلولة في حياتك: دليل شامل

ما هي الملاريا؟

الملاريا هي واحدة من أخطر المشاكل الصحية في العالم اليوم. وفقًا لتقدير حديث لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، توفي 409000 شخص بسبب المرض في عام 2019 ، وأصيب 229 مليون فرد بالمرض للمرة الأولى.
ما يجب أن تعرفه عن مرض كوفيد -19

COVID-19 هو مرض يسببه فيروس كورونا يسمى SARS-CoV-2. اكتشف العلماء ذلك لأول مرة في ديسمبر 2019. 1 في مارس 2020 ، أعلنت منظمة الصحة العالمية تفشي COVID-19 جائحة عالمي. 2 عادة ما يسبب COVID-19 أعراضًا تنفسية ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، ...
الاعتناء بنفسك

نريد أن نظهر لك أن الاعتناء بنفسك يمكن أن يكون أمرًا بسيطًا. خذ بضع ثوان للتفكير في نبات منزلي. مهما كان ما تتخيله ، سواء كان صبارًا أو سرخسًا أو زنبق السلام ، فإن هذا النبات يحتاج إلى عناية واهتمام. تميل إلى…
تجنب الإرهاق

هل يتركك التوتر يومًا ما تشعر بالإرهاق وعدم التحفيز؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد تكون تعاني من الإرهاق. إذن ماذا نعني عندما نقول "الإرهاق"؟ إنه الإرهاق الجسدي والعاطفي والعقلي الناجم عن ضغوط مكان العمل على المدى الطويل ، ...
النوم بشكل أفضل

دعنا نلقي نظرة على سبب أهمية النوم بشكل أفضل ، وما الذي يمنعك من الحصول على ما يكفي منه ، وأفضل 5 نصائح لوقت النوم لجعل النوم يأتي بشكل طبيعي. أنت تعرف الشعور. تدق الساعة 3 ، وأنت ...
تقليل المخاطر: مرض السكري من النوع 2

مرض السكري من النوع 2 هو حالة شائعة مرتبطة بالجلوكوز. إنه يؤثر على عدد أكبر من الناس اليوم أكثر من أي وقت مضى ، لذلك من المهم أن تفهم كيفية تقليل المخاطر. ربما سمعت عن الجلوكوز. إنه نوع من السكر تحصل عليه ...
تقليل وقت النظر إلى الشاشة

دعنا نلقي نظرة على كيفية تأثير تقليل وقت الشاشة على صحتك ، وكم هو كثير جدًا ، وبعض النصائح للتقليل. في جيوبنا ، في السوبر ماركت حتى على معاصمنا. مثل رؤية الستينيات ...
الحصول على النشاط

حتى ما يقرب من 12000 سنة مضت ، كان البشر يقضون معظم وقتهم في الصيد ، وصيد الأسماك ، والبحث عن الطعام .1 وبعبارة أخرى ، كانوا دائمًا واقفين على أقدامهم أثناء ممارسة نشاطهم. تقدم سريعًا إلى الآن ، ومن الناحية البيولوجية ، لم نغير كل شيء ...
أشعة الشمس وفيتامين د

كما يبدو جبنيًا ، لا يوجد شيء يضاهي شعاع الشمس لإضفاء السطوع على يومك. الحصول على حمامات الشمس في الهواء الطلق والنشاط ممتاز لصحتك الجسدية والعقلية. ولا يتعلق الأمر بسحب دمك فقط ...