Qu'est-ce que le mal de tête ?

يتميز الصداع بألم في أي جزء من الرأس. هم في المرتبة الثانية بعد نزلات البرد باعتبارها الشكوى الطبية الأكثر شيوعًا وتتجلى في العديد من الأشكال المختلفة – كل ذلك مع أسبابها ومحفزاتها وخصائصها. [1]

يمكن أن يكون الصداع موضعيًا في جزء واحد من الرأس أو يؤثر على الرأس كله ؛ يمكن أن يختلف الألم أيضًا في الإحساس والشدة والتكرار. [2] تتوفر مجموعة من خيارات العلاج للصداع ، مع الطريقة المختارة اعتمادًا على نوع الصداع وأسبابه. في معظم الحالات ، يمكن السيطرة على الصداع بشكل فعال من خلال الأدوية أو تغيير نمط الحياة أو مزيج من الاثنين.

إذا كنت تعاني من الصداع ، فحاول استخدام قائمة الأطباء لمعرفة المزيد عن أعراضك.

أنواع الصداع – الأسباب والأعراض والعلاج

هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة – يقدر البعض بما يصل إلى 150 – مع اختلاف الأسباب والمحفزات والأعراض. [3] ومع ذلك ، يمكن تصنيف الكل إلى فئتين شاملتين: الابتدائية والثانوية. [4]

  • الصداع الأساسي هو الصداع الناتج عن حالة الصداع نفسها وليس لأي سبب آخر.
  • الصداع الثانوي هو الصداع الذي يكون من أعراض حالة أخرى ، مثل صداع الجيوب الأنفية من التهاب الجيوب الأنفية.

تشمل أكثر أنواع الصداع شيوعًا ما يلي:

  • صداع التوتر
  • الصداع النصفي
  • الصداع العنقودي
  • الجيوب الأنفية الصداع
  • صداع هرموني
  • صداع الكافيين
  • صداع ضغط الدم
  • صداع صداع الكحول
  • صداع الإجهاد
  • صداع الورم
  • صداع ما بعد الصدمة
  • صداع مزمن متفاقم
  • صداع الإفراط في استخدام الأدوية

إذا كنت تعاني من الصداع ، فحاول استخدام قائمة الأطباء لمعرفة المزيد عن أعراضك.

لديك صداع بالرأس

يعد صداع التوتر ، أو صداع التوتر ، أكثر أنواع الصداع شيوعًا لدى البالغين. يتم تصنيفها على أنها صداع رئيسي ، لأنها ليست من أعراض حالة أو إصابة أخرى. يُعتقد أن السبب الرئيسي لصداع التوتر هو الإجهاد ، إما موقف مرهق واحد أو تراكم للضغط على مدى فترة طويلة من الزمن. قد تشمل المحفزات الإضافية قلة النوم ، وتغيرات الطقس ، والتوتر العضلي المفرط ، خاصة في منطقة العنق والكتف ، وفي بعض الأشخاص ، الآثار اللاحقة لشرب الكحول. [5] [6]

غالبًا ما يوصف الإحساس المرتبط بصداع التوتر بأنه ألم خفيف أو ضغط حول الرأس ، عادةً على كلا الجانبين أو الرقبة. على الرغم من أنها يمكن أن تكون مؤلمة بشكل كبير ، إلا أن ألم صداع التوتر في معظم الحالات يكون خفيفًا إلى معتدل ولن يؤثر على قدرة الفرد على العمل أو أداء المهام اليومية. في حالة حدوث صداع التوتر أقل من 15 مرة في الشهر ، يتم تصنيفها على أنها صداع التوتر العرضي ، بينما إذا حدثت 15 مرة أو أكثر شهريًا ، يتم تصنيفها على أنها صداع التوتر المزمن. يمكن أن يدوم كلاهما في أي مكان من حوالي 30 دقيقة إلى عدة أيام ، على الرغم من أن الصداع المزمن سيستمر لفترة أطول بشكل عام.

يمكن أن تكون أدوية الألم مثل الأسبرين والأيبوبروفين والأسيتامينوفين والنابروكسين فعالة في علاج صداع التوتر. [٧] اتخاذ تدابير لتقليل التوتر ، مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو العلاج أو استخدام تقنيات التنفس ، يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في منع ظهور صداع التوتر ، ولكنه يكون أكثر فاعلية عند ممارسته بشكل منتظم.

إذا كان صداع التوتر متكررًا ويتم علاجه باستمرار بالمسكنات ، فهناك احتمال أن يصبح الصداع مزمنًا. قد يكون هذا بسبب متلازمة الإفراط في استخدام الأدوية ، والمعروفة باسم الارتداد المسكن ، حيث يتوقف الدواء عن توفير الراحة وقد يساهم في الواقع في الصداع نفسه.

اقرأ المزيد عن صداع التوتر »

الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية

الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية هو نوع من الصداع ينتج عن تناول مسكنات الألم أو أدوية التريبتان التي تستخدم عادة لعلاج الصداع والصداع النصفي. على الرغم من تسميته بصداع الإفراط في الاستخدام ، إلا أن هذا الصداع يحدث في معظم الحالات نتيجة تناول الدواء بالكمية الصحيحة ، على النحو الذي يحدده الطبيب. بمجرد تحديده ، فإن طريقة العلاج هي التوقف عن استهلاك الدواء وإيجاد بديل.

الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع من أنواع الصداع الأولية القوية التي غالبًا ما تكون مصحوبة بألم شديد وخفقان وغثيان وحساسية للضوء وفرط حساسية للأصوات وقيء. [8] في 60 في المائة من الحالات ، يقتصر الصداع النصفي على جانب واحد من الرأس ويمكن أن يحدث بسبب الإجهاد والتغيرات الهرمونية وبعض الأطعمة (بما في ذلك الكحول والجبن وبعض المواد المضافة) والكافيين والتغيرات في الطقس و التعب ، من بين عوامل أخرى. يمكن أن يكون لديهم أيضًا عنصر وراثي مهم ، مع حساب تقريبي أنه إذا كان كلا الوالدين يعاني من الصداع النصفي ، فإن الطفل لديه فرصة بنسبة 75 في المائة لوراثة الحالة. يمكن أن يستمر الصداع النصفي في أي مكان من بضع ساعات إلى عدة أيام.

مسكنات الألم مثل أدوية التريبتان والإرغوتامين والأسبرين والأيبوبروفين هي الأدوية المعتادة الموصوفة للأفراد الذين يعانون من الصداع النصفي. في الحالات القصوى ، عندما يكون الصداع النصفي متكررًا ومؤلماً بشدة ، يمكن وصف دواء وقائي. يمكن أن تشمل هذه الأدوية مثل حاصرات بيتا (مثل بروبرانولول) ، ومضادات الاكتئاب ، مثل أميتريبتيلين ، وبعض الأدوية المضادة للتشنج (مثل توبيراميت). [9]

اقرأ المزيد عن الصداع النصفي »

الصداع العنقودي

الصداع العنقودي هو نوع من الصداع الأساسي بدون سبب معروف. [10] يحدث الصداع العنقودي على شكل سلسلة من الصداع القصير نسبيًا ولكنه مؤلم بشدة ، غالبًا أثناء الليل. تحدث بشكل عام كل يوم لعدد من الأسابيع أو الأشهر في كل مرة. في معظم الحالات ، يحدث الصداع العنقودي في نفس الوقت من كل عام. ومع ذلك ، فإن بعض الناس سيذهبون لفترات طويلة دون التعرض للصداع. سنتان هي متوسط ​​مدة التعافي ، ولكن يمكن أن تتراوح ما بين شهرين و 20 عامًا.

غالبًا ما يوصف الألم المصاحب للصداع العنقودي بأنه إحساس قوي بالحرقان أو الخفقان ، والذي يقتصر عادةً على جانب واحد من الرأس ، وكذلك خلف عين واحدة أو حولها. عادة ما يكون الألم مصحوبًا أيضًا بإفراز الدموع واحمرار العين واحتقان الأنف وتورم الجفن وتدلي الجفن وانقباض حدقة العين و / أو التعرق من الوجه والجبهة ، وكل ذلك يقتصر على نفس الجانب من الوجه. صداع الرأس. يميل الصداع العنقودي إلى الاستمرار لفترة قصيرة – حوالي 30 إلى 90 دقيقة – غالبًا مرة إلى ثلاث مرات يوميًا على مدار عدد من الأسابيع أو الأشهر.

تميل مسكنات الألم العادية مثل الأسبرين والأيبوبروفين والمواد الأفيونية إلى أن تكون غير فعالة ضد هذا النوع من الصداع. لعلاج الصداع العنقودي الحاد ، يعتبر استنشاق الأكسجين أو قطرات الأنف الليدوكائين من الطريقتين المفضلتين.

قراءة المزيد حول الصداع العنقودي »

صداع الجيوب الأنفية

الجيوب الأنفية هي تجاويف مجوفة في عظام الوجنتين وخلف الجبهة وفي الأنف. عندما تلتهب ، غالبًا نتيجة لعدوى أو رد فعل تحسسي ، يمكن أن يؤدي الضغط المتراكم إلى ألم يشبه الصداع ، يُطلق عليه صداع الجيوب الأنفية. [11] يمكن أن يكون ألم صداع الجيوب الأنفية مستمرًا ، ويتراوح من الضغط الخفيف إلى الألم الشديد ، ويكون مصحوبًا أحيانًا بالحمى وسيلان الأنف وتورم الوجه كعلامات على التهاب الجيوب الأنفية.

مزيلات الاحتقان هي طريقة العلاج المفضلة. يمكن أيضًا وصف المضادات الحيوية في الحالات التي يحدث فيها الصداع بسبب التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي .

الصداع الهرموني

يمكن أن تؤدي المستويات المتقلبة لهرمون الاستروجين أثناء الدورة الشهرية ، والحمل ، وانقطاع الطمث ، وكذلك نتيجة لبعض وسائل منع الحمل (حبوب منع الحمل ، على سبيل المثال) والعلاج بالهرمونات البديلة ، إلى صداع حاد أو مزمن عند النساء. عندما تكون شديدة بشكل خاص ، توصف هذه الأنواع من الصداع بأنها صداع نصفي أثناء الدورة الشهرية وقد تكون مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى للصداع النصفي ، مثل الغثيان والقيء. [12]

يمكن أن تكون مسكنات الألم وأدوية التريبتان فعالة في علاج الصداع الهرموني. [13]

الصداع الناتج عن الكافيين

عادةً ما يكون صداع الكافيين أحد أعراض انسحاب الكافيين أو الحساسية. أولئك الذين يستهلكون الكافيين بشكل متقطع أو الذين يستهلكون كمية كبيرة من الكافيين في غضون فترة زمنية قصيرة ، يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بصداع الكافيين. [14] يمكن أن يكون صداع الكافيين مؤلمًا – يبدأ عادةً من خلف العين ويتقدم إلى منطقة الجبهة. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يتطور صداع الكافيين إلى صداع نصفي.

قد يتضمن علاج صداع الكافيين استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، أو شرب الكثير من السوائل ، أو تجنب الكافيين تمامًا.

صداع ضغط الدم

يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الصداع في بعض الحالات. يحدث هذا الصداع عادة في الصباح ويقع في مؤخرة الرأس. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الخبيث ، وهو حالة يصل فيها ضغط الدم في الجسم إلى مستويات حرجة ، إلى تراكم الضغط في الجمجمة ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ألم الرأس أو الصداع النصفي. قد يكون هذا مصحوبًا بغثيان وألم في الصدر وتشوش الرؤية. يجب على أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخبيث أن يطلبوا العلاج الطبي على الفور. [15]

علاج الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم سيشمل دائمًا علاج السبب الكامن وراءه: ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، للتخفيف الفوري ، قد تكون مسكنات الألم فعالة.

اقرأ المزيد عن ارتفاع ضغط الدم »

صداع صداع الكحول

الصداع الناتج عن صداع الكحول ، أو الصداع الناجم عن الكحول ، هو شكل شائع من الصداع يظهر عادة في اليوم التالي للإفراط في تناول الكحول. سيشعر الألم ، في معظم الحالات ، على جانبي الرأس ، ويكون خفقانًا أو نابضًا في الإحساس ويزداد سوءًا مع النشاط البدني. يمكن أن يعمل الكحول أيضًا كمحفز للصداع النصفي. [16]

يمكن علاج الصداع الناتج عن المخلفات باستخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية (OTC) والإماهة ، مثل شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.

قراءة المزيد حول صداع الكحول »

صداع الإجهاد

الصداع مجهود – أو الصداع ذات الصلة النشاط – وعادة ما تسبب فترات طويلة من ممارسة الرياضة البدنية وهي الأكثر شيوعا في الشباب تحت 50. [17] الصداع ستعمل على تطوير عادة ممارسة تصل ذروتها، وتتلاشى عندما يتوقف الجهد. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، يمكن أن يستمر الصداع لفترة أطول بشكل ملحوظ. يمكن أن يكون صداع الإجهاد مؤلمًا وقد يكون مصحوبًا بأعراض مثل الغثيان والقيء.

يمكن أن تكون الأدوية المضادة للالتهابات فعالة في علاج صداع الإجهاد. في حالات نادرة ، يمكن أن يكون هذا النوع من الصداع علامة على حالة أكثر خطورة ، بما في ذلك تمدد الأوعية الدموية وأورام المخ ، لذلك يجب طلب المشورة الطبية المتخصصة إذا استمرت المشكلة. [18]

صداع الورم

الصداع هو أحد أكثر أعراض ورم الدماغ شيوعًا. يتسم صداع الورم عادةً باستمراريته ، ومع ذلك قد يستمر في التلاشي بعد عدة ساعات أو أيام ، وقد يكون مصحوبًا بالقيء. علاوة على ذلك ، من غير المرجح أن يستجيب صداع الورم لأساليب العلاج التقليدية. يجب على الأفراد الذين يعانون من الصداع ، والذين يشتبهون في وجود ورم ، طلب المشورة الطبية على الفور. [19]

يمكن السيطرة على الصداع الناتج عن الورم من خلال الأدوية التي يصفها الأطباء والجراحة.

الصداع المزمن التقدمي

الصداع المزمن التقدمي – المعروف أيضًا باسم صداع الجر أو الصداع الالتهابي – هو نوع نادر من الصداع ، والذي يمكن أن يكون في بعض الحالات علامة على حالات أكثر خطورة مثل أورام المخ والسكتات الدماغية وصدمات الرأس. عادة ما تتفاقم وتحدث بشكل متكرر بمرور الوقت.

قد يكون من الضروري إجراء اختبارات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية أو فحص العين من أجل تشخيص الصداع المزمن التقدمي. [20] يُنصح دائمًا بزيارة الطبيب على الفور إذا تكرر الصداع أو ازداد سوءًا بمرور الوقت حتى يمكن تشخيص أي حالة كامنة وعلاجها.

صداع ما بعد الصدمة

يوصف صداع ما بعد الصدمة أو ما بعد الارتجاج بأنه صداع يتطور في غضون سبعة أيام من صدمة الرأس أو استعادة الوعي بعد صدمة الرأس. [21] يمكن أن تختلف شدة الصداع اللاحق للصدمة ، ومع ذلك ، غالبًا ما يكون هذا الصداع أكثر حدة في طبيعته ، مثل الصداع النصفي ، وقد يكون مصحوبًا بأعراض مثل القيء والغثيان والحساسية للضوء ، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل الدوخة والأرق ومشاكل الذاكرة.

من المهم التماس العناية الطبية لأي إصابة في الرأس. يجب أن يتلاشى الصداع ويتوقف نتيجة العلاج لصدمة الرأس نفسها ، على الرغم من أنه يمكن استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين على المدى القصير لتخفيف الألم. يجب استخدامها فقط إذا وصفها الطبيب الذي أجرى الفحص بعد إصابة / إصابة في الرأس.

أنواع الصداع حسب الموقع

في بعض الحالات ، قد يكون من الممكن تحديد نوع معين من الصداع بناءً على الجزء المصاب من الرأس.

فيما يلي تفصيل لأنواع الصداع بناءً على الموقع. وتجدر الإشارة إلى أن بعض أنواع الصداع يمكن أن تؤثر على مواقع متعددة. علاوة على ذلك ، فإن بعض أنواع الصداع ، مثل الصداع اللاحق للصدمة أو صداع الورم ، منتشرة بشكل عام ، مما يعني أنها تؤثر على الرأس بالكامل.

  • أمامي (الجزء الأمامي من الرأس): صداع التوتر ، والصداع النصفي ، وصداع الجيوب الأنفية ، والصداع الناجم عن الكافيين ، والصداع الناتج عن مخلفات ، وصداع ارتفاع ضغط الدم.
  • الصدغي (جانب الرأس): صداع التوتر ، صداع المخلفات
  • عظم القذالي (الجزء الخلفي من الرأس): صداع التوتر ، صداع ضغط الدم
  • وسط أو أعلى الرأس: صداع توتر
  • جانب واحد من الرأس: صداع نصفي ، صداع عنقودي
  • خلف أو حول العينين: صداع عنقودي ، صداع ناتج عن الكافيين

تشخيص الصداع

من أجل الحصول على العلاج المناسب ، من المهم وصف طبيعة الصداع للطبيب بشكل كامل ، مع التأكد من تضمين معلومات مثل: [22]

  • كم من الوقت يعاني الشخص من الصداع
  • سن البداية
  • كم مرة يحدث الصداع
  • المسببات المشتبه بها للصداع (الأطعمة ، الأدوية ، إلخ)
  • إذا كان أي من أفراد الأسرة يعاني من صداع مماثل
  • موقع وشدة الألم
  • كم من الوقت يستمر الصداع
  • ما إذا كان هناك أي أعراض أخرى تحدث بجانب الصداع

بعد التحقيق في التاريخ الطبي للشخص ، يقوم الطبيب عادةً بإجراء فحص جسدي وعصبي شامل لتحديد أي ظروف أساسية قد تسبب الصداع.

سيشمل ذلك اختبارًا لحالات مثل ارتفاع ضغط الدم والعدوى وأورام المخ وصدمات الرأس. إذا لم يتم العثور على حالة أساسية ، فمن المرجح أن يستنتج التشخيص أن الفرد يعاني من نوع رئيسي من الصداع (التوتر ، أو الصداع العنقودي ، أو الصداع النصفي).

في حالات نادرة ، قد يتم طلب مزيد من الاختبارات. إن قرار خضوع شخص لهذه الاختبارات هو مسؤولية الطبيب وسيعتمد على تحليله للتاريخ الطبي للفرد ، والأعراض ، ونتائج الاختبارات الأولية. قد تشمل هذه الاختبارات الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب ، أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، أو اختبارات الدم ، أو تحليل البول ، أو تصوير الجيوب الأنفية بالأشعة السينية (سلسلة الجيوب الأنفية).

لمساعدة الأطباء والمصابين أنفسهم على فهم الصداع بشكل أكبر وتتبع أي تغييرات بمرور الوقت ، قد يكون من المفيد أيضًا الاحتفاظ بمذكرات للصداع. يجب أن تشير اليوميات إلى وقت الصداع ومدته وشدته ، بالإضافة إلى أي أعراض مصاحبة.

إذا كنت تعاني من الصداع ، فحاول استخدام قائمة الأطباء لمعرفة المشكلة.

منع الصداع

محفزات الصداع مثل تقلب الهرمونات والطقس لا يمكن السيطرة عليها ، ومع ذلك ، بمجرد تحديدها ، يمكن إدارة المحفزات الأخرى للمساعدة في منع خطر الإصابة بالصداع.

تشمل أكثر المحفزات شيوعًا التي يجب تجنبها ما يلي: [23]

  • الإجهاد : تعلم وطبق أسلوبًا للاسترخاء أو مارس التأمل بشكل منتظم.
  • الجفاف: اشرب كميات كافية من المشروبات غير الكحولية وغير المحتوية على كافيين.
  • الأطعمة: الحفاظ على نظام غذائي متوازن وسليم من الناحية التغذوية.
  • البيئة: كلما أمكن ، اقضِ وقتًا في بيئات هادئة بهواء نقي. يمكن أن تؤدي الأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة إلى حدوث الصداع لدى بعض الأشخاص.

من خلال اتخاذ خطوات لتجنب المثيرات ، يمكن منع الصداع أو تقليل تواتره على الأقل.

متى ترى الطبيب

في معظم الحالات ، لا يجب أن يكون الصداع مصدر قلق خطير. ومع ذلك ، نظرًا لأنها يمكن أن تكون أحيانًا مؤشرات لحالات أكثر خطورة ، يجب على الأفراد الذين يعانون من صداع منتظم أو شبه منتظم تتبع أعراضهم وطلب العناية الطبية ، إذا لاحظوا أيًا من الأعراض التالية: [24]

  • إرهاق ، دوار ، تنميل ، وخز ، فقدان مفاجئ للتوازن ، جمود
  • نوبات ، مشاكل في الكلام ، ارتباك ، تغيرات في التصرف
  • عدم وضوح الرؤية ، ازدواج الرؤية ، النقاط العمياء
  • حمى ، طفح جلدي ، تصلب في الرقبة ، ضيق في التنفس
  • الغثيان والقيء

في حالة عدم وجود أي من هذه الأعراض ، ولكن الصداع أو الصداع النصفي يصبح أكثر تكرارا أو يتفاقم تدريجيًا ، يُنصح بالعناية الطبية.

أسئلة شائعة حول الصداع

هل توجد علاجات منزلية للصداع؟

نعم ، هناك عدد من العلاجات المنزلية للصداع. اثنين من أكثر التي يتم الاستشهاد بها بانتظام تشمل: [25]

  • الزعتر والنعناع وزيت إكليل الجبل: افركي كمية صغيرة من الزعتر أو النعناع أو زيت إكليل الجبل على الصدغ. بعد فترة قصيرة ، يجب أن يبدأ الصداع في التقليل من حدته. تحتوي هذه الزيوت على عامل طبيعي مضاد للالتهابات.
  • الزنجبيل: يعتقد أن الزنجبيل فعال ضد الصداع النصفي وخاصة الغثيان المصحوب به. اصنع الشاي باستخدام الزنجبيل الطازج للحصول على أفضل النتائج.

إذا استمر الصداع ، فيجب دائمًا طلب العناية الطبية المتخصصة.

ما الفرق بين الصداع النصفي والصداع؟

الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع العديدة. ومع ذلك ، من المهم التفريق بين الصداع النصفي وأي نوع آخر من الصداع ، لأن ذلك سيسمح للمريض بالحصول على العلاج المناسب بسرعة أكبر. مستوى ونوع الألم الذي يتم الشعور به هو الطريقة الرئيسية لمعرفة الفرق. عادة ما يكون الألم المصاحب للصداع النصفي شديدًا وخفقانًا ، وفي 60 بالمائة من الحالات ، يؤثر على جانب واحد فقط من الرأس. قد يصاحب الصداع النصفي أيضًا غثيان وألم في عين أو أذن وألم في الصدغ ، من بين أعراض أخرى. من ناحية أخرى ، فإن صداع التوتر ، وهو نوع شائع آخر من الصداع ، يتضمن ألمًا أقل حدة (على الرغم من أنه قد يكون شديدًا) وسيؤثر بشكل عام على جانبي الرأس. يجب دائمًا البحث عن رأي الطبيب عند حدوث نوع جديد من الصداع.


  1. صداع نصفي. “أنواع الصداع”. أغسطس 2014. تم الوصول إليه في 31 يوليو 2017. ??
  2. مايو كلينيك. “الصداع: التعريف”. 4 مايو 2016. 31 يوليو 2017. ??
  3. ويبمد. “أساسيات الصداع”. 13 مايو 2016. تم الوصول إليه في 31 يوليو 2017. ??
  4. صداع نصفي. “ما الفرق بين الصداع الأساسي والثانوي؟” 18 مارس 2011. تم الوصول إليه في 31 يوليو 2017. ??
  5. ويبمد. “لديك صداع بالرأس.” 13 مايو 2016. تم الوصول إليه في 31 يوليو 2017. ??
  6. سندان. ” صداع “. 15 ديسمبر 2017. تاريخ الوصول: 13 فبراير 2018. ??
  7. ويبمد. “خيارات علاج الصداع”. 18 مارس 2015. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  8. مايو كلينيك. “الصداع النصفي – الأعراض والأسباب.” 26 أبريل 2017. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  9. مايو كلينيك. “الصداع النصفي – التشخيص والعلاج”. 27 أبريل 2017. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  10. الطب. “5 أنواع من الصداع (تابع)” 3 نوفمبر 2016. تم الوصول إليه في 31 يوليو 2017. ??
  11. ويبمد. “صداع الجيوب الأنفية.” 13 مايو 2016. تم الوصول إليه في 31 يوليو 2017. ??
  12. هيلثلاين. “الصداع الهرموني: الأسباب والعلاج والوقاية والمزيد.” 7 نوفمبر 2016. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  13. مايو كلينيك. “الصداع والهرمونات: ما الصلة؟” 23 أكتوبر 2015. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  14. NCBI. “الكافيين والصداع.” 12 أغسطس 2008. تم الوصول إليه في 16 أغسطس 2017. ??
  15. هيلثلاين. “هل ارتفاع ضغط الدم يسبب الصداع؟” 5 فبراير 2016. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  16. صداع نصفي. “صداع صداع الكحول.” نوفمبر 2010. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  17. صداع نصفي. “صداع الإجهاد.” نوفمبر 2010. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  18. أخبار الجامعة الصحية. ”إجهاد الصداع؟ ضع في اعتبارك الأسباب وجرب هذه العلاجات. ” 16 يونيو 2017. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  19. الرابطة الأمريكية لأورام الدماغ. “الصداع” تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  20. دفتر ممارسة الأسرة. ” الصداع المزمن التقدمي .” 06 فبراير 2018. تم الوصول إليه في 10 فبراير 2018. ??
  21. مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية. “فهم الصداع النصفي: صداع ما بعد الصدمة.” 27 مايو 2016. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  22. ويبمد. “تشخيص الصداع النصفي والصداع.” 3 فبراير 2017. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  23. الصحة اليومية. “منع الصداع”. 14 سبتمبر 2011. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  24. ويبمد. “متى تتصل بالطبيب بشأن الصداع النصفي أو الصداع.” 21 يناير 2017. تم الوصول إليه في 1 أغسطس 2017. ??
  25. مجلة ريدرز دايجست. “7 علاجات منزلية للصداع.” تم الوصول إليه في 2 أغسطس 2017. ??

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *