ex-docteur
Prenant soin de vous
Nous voulons vous montrer que prendre soin de vous peut être simple. Prenez quelques secondes pour penser à une plante d'intérieur. Quoi que vous imaginiez, que ce soit un cactus, une fougère ou un lis de la paix, cette plante a besoin de soins et d'attention. Avoir tendance à…
Éviter le burn-out
Le stress vous laisse-t-il parfois épuisé et démotivé ? Si la réponse est oui, vous souffrez peut-être d'épuisement professionnel. Alors, qu'entendons-nous par « épuisement professionnel » ? C'est l'épuisement physique, émotionnel et mental causé par le stress à long terme au travail,…
Mieux dormir
Voyons pourquoi mieux dormir est si important, ce qui vous empêche d'en avoir assez et mes 5 meilleurs conseils pour dormir plus naturellement. Vous connaissez le sentiment. L'horloge sonne 3, et vous êtes…
Bain de soleil et vitamine D
Aussi ringard que cela puisse paraître, il n'y a vraiment rien de tel qu'un rayon de soleil pour égayer votre journée. Prendre un bain de soleil à l'extérieur et être actif est excellent pour votre santé physique et mentale. Et il ne s'agit pas seulement d'obtenir votre sang…
Être actif
Jusqu'à il y a environ 12 000 ans, les humains passaient la plupart de leur temps à chasser, à pêcher et à chercher de la nourriture.1 En d'autres termes, lorsqu'ils étaient actifs, ils étaient toujours debout. Avance rapide jusqu'à maintenant, et, biologiquement parlant, nous n'avons pas tout changé…
Réduire le temps d'écran
Voyons comment la réduction du temps passé devant un écran peut affecter votre santé, combien c'est trop, et quelques conseils pour réduire. Dans nos poches, à la caisse du supermarché, même sur nos poignets. Comme une vision des années 60 de…
Réduire le risque : diabète de type 2
Le diabète de type 2 est une affection courante liée au glucose. Elle touche plus de personnes aujourd'hui que jamais auparavant, il est donc important que vous compreniez comment réduire votre risque. Vous avez probablement entendu parler du glucose. C'est un type de sucre que vous obtenez…
Travail à domicile
Il y a beaucoup de choses à aimer dans le travail à domicile : pas de trajets domicile-travail, des journées pyjama et pour beaucoup d'entre nous, une productivité améliorée. Des recherches récentes ont révélé que le passage au travail à distance rendait les 7% plus productifs que leurs collègues de bureau.1 Mais le passage au…
Gérer une grossesse en santé
Gérer une grossesse en santé peut être une période excitante mais stressante. Alors que vous vous préparez à accueillir une nouvelle personne dans le monde, votre corps subira de grands changements, à la fois visibles et invisibles. Naturellement, vous allez vous poser des questions sur…
la différence entre les infections urinaires et les IST
Vous devez comprendre la différence entre les infections urinaires et les IST afin de savoir quand il est temps de consulter un médecin. Il est facile de comprendre pourquoi les gens sont confus en ce qui concerne les infections des voies urinaires (UTI) et les infections sexuellement transmissibles…