Tools for Stress Management
We all occasionally feel stressed out, though some people more so than others. Our bodies react to demands under stress in order to prevent a physical, emotional, or psychological reaction. But if stress is not controlled or becomes too much…
Exercices de base : comment réduire l'anxiété en utilisant vos cinq sens
Everyone has anxiety at some point in their lives. But did you know that using your five senses might help you relax? Not everyone experiences anxiety in the same way, and what may offer anxiety relief to you may not…
9 techniques simples pour soulager le stress
Les activités qui favorisent les soins personnels peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété. Les exercices et les activités de pleine conscience en sont des exemples. Le stress et l'anxiété sont des expériences courantes pour de nombreuses personnes. En fait, des millions d'adultes aux États-Unis disent ressentir du stress…
Techniques simples de soulagement du stress
Les activités qui favorisent les soins personnels peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété. Les exercices et les activités de pleine conscience en sont des exemples. Le stress et l'anxiété sont des expériences courantes pour de nombreuses personnes. En fait, des millions d'adultes aux États-Unis disent ressentir du stress…
Le régime méditerranéen peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé de 8 façons
Des recherches récentes fournissent des preuves de plus en plus nombreuses que le régime méditerranéen peut améliorer des aspects clés de la santé et augmenter la longévité. FreshSplash / Getty Images Le régime méditerranéen a été nommé n ° 1 des meilleurs régimes du US News & World Report au cours des six dernières années et les experts de la santé…
Est-il possible de contracter une IST/MST à partir d'un siège de toilette ?
Personne ne peut nier qu'un siège de toilettes publiques non nettoyé peut être incroyablement dégoûtant. Même ainsi, il peut être rafraîchissant de savoir que les germes qui pénètrent sur le siège ou le rebord des toilettes ont peu de chances de survivre très longtemps…
Aliments aux propriétés anti-inflammatoires
Si vous aviez un sou pour chaque fois que vous entendiez le mot « inflammation »… Vous n'êtes probablement que trop familier avec le concept, et la douleur qui l'accompagne, si vous souffrez d'arthrite psoriasique. Mais que pouvez-vous faire pour…
Comment les bleuets sauvages peuvent aider à abaisser la tension artérielle et à améliorer la fonction cérébrale
Une tasse de myrtilles sauvages est non seulement une collation savoureuse et hypocalorique, mais elle abaisse également la tension artérielle, améliore la fonction des vaisseaux sanguins et stimule légèrement le cerveau, selon une nouvelle étude. Les personnes qui ont consommé une boisson à base de myrtille sauvage lyophilisée…
Le stress provoque-t-il la perte de cheveux ?
La perte de cheveux est cliniquement connue sous le nom d'alopécie. Les hommes et les femmes peuvent subir une perte de cheveux au cours de leur vie. Si vous perdez vos cheveux, cela peut être causé par le stress. Continuez à lire pour savoir comment le stress peut affecter la santé de vos cheveux,…
Comment faire la plus grande sieste de votre vie : un guide complet
