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Réduire le temps d'écran

Réduire le temps d'écran, Reducing screen time, تقليل وقت النظر إلى الشاشة
...ones. **4. Prioritize Sleep Hygiene:** * Avoid using devices an hour ‌before bedtime ⁣as the blue light they emit can interfere with sleep. **5. Use ​Screen-Time Reducing Apps:** * Utilize⁣...