Qu'est-ce que le Gua Sha : aperçu, avantages et résultats attendus

Définition et aperçu

Le gua sha est un ancien traitement médical chinois qui consiste à appliquer une pression sur une partie du corps (généralement le dos) pour provoquer ce qui ressemble à de légères ecchymoses. La technique est basée sur la croyance que les causes des maux ou de la douleur passeront par ces zones blessées, entraînant un soulagement de la douleur ainsi qu'une stimulation de la circulation sanguine.

Comme de nombreuses formes de médecine chinoise, le gua sha a une très longue histoire et s'est transmis sur plusieurs générations et à travers les pays où les Chinois se sont installés. Cependant, sa popularité diffère considérablement selon les endroits. Bien qu'il soit presque courant dans des pays comme le Vietnam, il est reconnu comme une médecine traditionnelle dans d'autres parties de l'Asie du Sud-Est et comme un nouveau traitement chinois dans des pays occidentaux comme les États-Unis.

Some people who have undergone the procedure attest to its effectiveness, although some health experts are concerned about the possible risks and complications as others call it a form of abuse or torture.

Qui devrait subir et résultats attendus

Bien que le gua sha puisse être utilisé par n'importe qui, la plupart des patients sont ceux qui se plaignent de douleurs physiques, comme le dos chronique ou la douleur du cou.

Selon les croyances de ses praticiens, la procédure est utile aux personnes qui souffrent de vent froid, ce qui entraîne des maladies comme la toux ou fièvre. Le vent froid, disent-ils, peut pénétrer dans le corps de différentes manières, par exemple par la nuque, provoquant un raidissement des muscles, ce qui peut réduire la mobilité ou introduire une gêne au fil du temps.

Il n'y a pas assez d'études pour mesurer le taux de réussite de la pratique, et la plupart de ce qui peut être lu est anecdotique ou observationnel. De même, il est difficile de déterminer s'il s'agit d'une pratique qui peut être considérée comme sûre.

Comment fonctionne la procédure ?

Le gua sha ou grattage de la peau chinois commence par une consultation pour déterminer la maladie, la plainte et les parties du corps à traiter.

La procédure, qui est effectuée dans des cliniques qui offrent Médecine Chinoise Traditionnelle services, se fait en ambulatoire et peut durer au moins une heure. Habituellement, le patient dans une chambre privée se trouve dans une position couchée (face vers le bas) pour exposer le dos. Le praticien applique ensuite un lubrifiant tel qu'une huile de massage sur la zone. À l'aide d'un instrument comme un capuchon arrondi en métal, le praticien commence à appliquer une pression ferme et directe sur la peau en suivant différents points méridiens.

Dans d'autres pays, la méthode peut légèrement varier. Par exemple, de nombreux Vietnamiens préfèrent utiliser des pièces de monnaie plutôt que d'autres types de métaux ou de matériaux pour gratter ou combiner ces pièces avec un jaune d'œuf, qui sert de lubrifiant pour la peau.

This process is repeated multiple times, causing the appearance of what looked like bruises on the skin. It’s expected that these will disappear within 48 hours after treatment. The practitioner may also introduce complementary therapies such as herbal medicine, acupuncture, et massage pour améliorer encore les résultats du grattage de la peau.

Risques et complications possibles

There may be some physical pain and discomfort after the procedure. However, more than these, some health experts express concerns on the practice such as possible exposure or transmission of infectious diseases as the practitioner may come into contact with the patient’s fluid or other blood cells (or vice versa). Further, there seems to be no universal safety standards for practicing gua sha, which means the level of care (e.g., sterilization of the equipment used) may be significantly different among clinics.

Les références:

• Nielsen, Arya, Ben Kligler et Brian S. Koll. "Protocoles de sécurité pour Gua Sha (coups de presse) et Baguan (ventouses)." Thérapies complémentaires en médecine 20.5 (2012): 340-44.

• Tsai, Keng-Kuang et Chih-Hung Wang. "Épiglottite aiguë suite à la thérapie traditionnelle chinoise Gua Sha." JAMC 186.8 (2014)

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**What is Gua Sha:**



Gua Sha is an ancient Chinese healing technique involving the scraping of the skin with ⁢a smooth-edged tool to promote circulation, relieve pain, and improve overall well-being.



**How is Gua Sha Practiced:**



During a ​Gua Sha treatment, a practitioner‍ uses a specialized tool made of ⁣natural materials such as jade, buffalo horn, or stainless steel. The tool is gently scraped across the skin in long, smooth motions,‌ applying varying degrees of pressure.



**Benefits of Gua Sha:**



* **Pain Relief:** Gua Sha is effective in reducing muscle pain and stiffness, especially in the neck,⁤ back, and ​shoulders.

* **Improved Circulation:** By scraping the skin, Gua Sha helps to promote blood flow, reducing inflammation and enhancing⁤ nutrient delivery to the tissues.

* **Lymphatic Drainage:** Gua Sha ​stimulates the lymphatic system, ⁣helping to eliminate toxins and waste products from the body.

* **Reduced Stress:** Gua Sha can induce a sense of relaxation and ⁣calm by activating the body’s parasympathetic nervous system.

* **Improved Skin Health:** Gua Sha can reduce facial wrinkles, improve skin ⁤elasticity, and promote a brighter complexion by stimulating collagen production and lymphatic drainage.



**Expected ⁢Results of Gua Sha:**



After a Gua Sha treatment, individuals may experience:



* Immediate pain relief and reduced muscle tension

* Increased blood flow and lymphatic drainage

* Enhanced skin texture and radiance

* Reduced stress levels

* Improved sleep quality



**Conclusion:**



Gua Sha is a safe and effective natural therapy that offers numerous ⁣health and beauty benefits.‌ By promoting circulation, ⁢reducing pain, and improving lymphatic drainage, it can help individuals achieve optimal well-being⁤ and vitality. ​Incorporating Gua Sha into a regular self-care routine can enhance physical,‍ emotional, and aesthetic health.