Tools for Stress Management

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We all occasionally feel stressed out, though some people more so than others. Our bodies react to demands under stress in order to prevent a physical, emotional, or psychological reaction. But if stress is not controlled or becomes too much…

9 techniques simples pour soulager le stress

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Les activités qui favorisent les soins personnels peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété. Les exercices et les activités de pleine conscience en sont des exemples. Le stress et l'anxiété sont des expériences courantes pour de nombreuses personnes. En fait, des millions d'adultes aux États-Unis disent ressentir du stress…

Techniques simples de soulagement du stress

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Les activités qui favorisent les soins personnels peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété. Les exercices et les activités de pleine conscience en sont des exemples. Le stress et l'anxiété sont des expériences courantes pour de nombreuses personnes. En fait, des millions d'adultes aux États-Unis disent ressentir du stress…

Le régime méditerranéen peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé de 8 façons

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Des recherches récentes fournissent des preuves de plus en plus nombreuses que le régime méditerranéen peut améliorer des aspects clés de la santé et augmenter la longévité. FreshSplash / Getty Images Le régime méditerranéen a été nommé n ° 1 des meilleurs régimes du US News & World Report au cours des six dernières années et les experts de la santé…

Comment les bleuets sauvages peuvent aider à abaisser la tension artérielle et à améliorer la fonction cérébrale

Comment les myrtilles sauvages peuvent aider à réduire la tension artérielle et à améliorer la fonction cérébrale myrtilles 1296x728 header

Une tasse de myrtilles sauvages est non seulement une collation savoureuse et hypocalorique, mais elle abaisse également la tension artérielle, améliore la fonction des vaisseaux sanguins et stimule légèrement le cerveau, selon une nouvelle étude. Les personnes qui ont consommé une boisson à base de myrtille sauvage lyophilisée…