mindfulness
Improve Mental Health with Stress Relief Strategies: Take Control Now
![Improve Mental Health With Stress Relief Strategies: Take Control Now 1 Improve Mental Health with Stress Relief Strategies: Take Control Now 1387028 stress management school 1296x728 header body 1296x728 1](https://adoctor.org/wp-content/uploads/1387028-stress-management-school-1296x728-header-body-1296x728-1-768x431.webp)
Exercices de base : comment réduire l'anxiété en utilisant vos cinq sens
![Basis Exercises: How To Reduce Anxiety Using Your Five Senses 2 Basis Exercises: How to Reduce Anxiety Using Your Five Senses 46e848e3 603e 45af 8e11 ed8717fb5180](https://adoctor.org/wp-content/uploads/46e848e3-603e-45af-8e11-ed8717fb5180-768x618.webp)
Do you want to discover a new way to reduce anxiety in your life? Basis Exercises provides easy-to-follow tips on how to use your five senses to calm your mind and body. This article introduces an exercise that can be easily done on your own, with the goal of using the senses to bring greater awareness and tranquility into your life. It includes simple instructions and helpful self-reflection questions to guide the reader along. With this exercise, readers can experience the calming effects of using their five senses to reduce stress and gain new perspective on life.
Qu'est-ce que la gestion de la colère : aperçu, avantages et résultats attendus
![What Is Anger Management: Overview, Benefits, And Expected Results 3 Qu'est-ce que l'acupuncture : aperçu](https://adoctor.org/wp-content/uploads/adoctor-procidures-768x403.png)
Definition & Overview Anger is a normal and healthy emotion that can spin out of control. Frequently losing control of this emotion can negatively affect your physical and mental health. It can also result in physical and emotional harm to…
Réduire le temps d'écran
![Reducing Screen Time 4 Réduire le temps d'écran, Reducing screen time, تقليل وقت النظر إلى الشاشة](https://adoctor.org/wp-content/uploads/Reducing-screen-time-768x432.webp)
Voyons comment la réduction du temps passé devant un écran peut affecter votre santé, combien c'est trop, et quelques conseils pour réduire. Dans nos poches, à la caisse du supermarché, même sur nos poignets. Comme une vision des années 60 de…
Gérer l'anxiété
![Managing Anxiety 5 Managing anxiety, Gérer l'anxiété, إدارة القلق](https://adoctor.org/wp-content/uploads/Managing-anxiety-768x433.webp)
L'anxiété est une partie naturelle de la vie, et c'est quelque chose que nous ressentons tous de temps en temps. Mais les gens réagissent différemment aux situations. Quelque chose qui vous rend anxieux peut ne pas affecter quelqu'un d'autre de la même manière. Pour certaines personnes, l'anxiété…