Mindfulness
Mindfulness: Mindfulness is the practice of purposely focusing your attention on the present moment—and accepting it without judgment. It’s being used in psychology to help people deal with issues ranging from stress reduction to substance abuse. Mindfulness can be cultivated through mindfulness meditation, a systematic method of focusing your attention.
Comment faire la plus grande sieste de votre vie : un guide complet
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Gérer l'anxiété
L'anxiété est une partie naturelle de la vie, et c'est quelque chose que nous ressentons tous de temps en temps. Mais les gens réagissent différemment aux situations. Quelque chose qui vous rend anxieux peut ne pas affecter quelqu'un d'autre de la même manière. Pour certaines personnes, l'anxiété…
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