Acupression

Qu'est-ce que l'acupression : aperçu, avantages et résultats attendus

Définition et aperçu

L'acupression est une technique de médecine alternative qui consiste à appliquer une pression douce mais ferme sur certaines sections des mains et des pieds (y compris parfois les poignets) qui correspondent à une partie du corps qui peut être malade ou ressentir de la douleur. Il s'agit d'un type de thérapie des points de pression qui est né en Chine il y a plus de 4 500 ans.

Certaines personnes ont tendance à confondre l'acupression avec acupuncture. Les deux sont les mêmes en termes de principe. Ils découlent de la croyance que le corps possède le qi (flux d'énergie), d'où provient la force vitale. Dans un corps sain idéal, le qi devrait pouvoir circuler librement dans le corps.

Cependant, il y a des moments où la circulation ou le flux d'énergie est arrêté ou bloqué. Lorsque cela se produit, le corps entre dans un état déséquilibré, ce qui entraîne alors une variété de symptômes tels que la douleur et les maladies.

L'acupression et l'acupuncture utilisent différentes méthodes pour traiter la condition. L'acupuncture utilise des aiguilles à pointe fine qui sont insérées dans les méridiens pour éliminer le blocage et améliorer le flux d'énergie.

Bien que l'acupuncture se soit avérée utile dans le traitement ou la gestion la douleur chronique et les migraines, certains pensent que l'acupression est meilleure en termes de sécurité. Avec l'acupuncture, les aiguilles peuvent entraîner la perforation d'un poumon ou un risque accru d'infection. Ces scénarios, cependant, sont plus probables lorsque l'acupuncteur n'est pas bien formé ou inexpérimenté.

En acupression, les doigts sont principalement utilisés. Cependant, d'autres ont défini l'acupression comme l'application d'une pression sur un point de déclenchement. Cela signifie que des objets comme une balle lestée collée au poignet peuvent également être utilisés. D'autres utilisent également des chemins pierreux inégaux ou des tapis de pression pour les pieds.

Qui devrait subir et résultats attendus

L'acupression est idéale pour les personnes qui subissent beaucoup de stress. La thérapie par points de pression peut aider à soulager la tension des muscles et à détendre le corps, abaissant ainsi la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

It may also be recommended for those who have poor blood circulation. Often, the extremities, especially the feet, may feel cold even at regular temperatures. Pressing can enhance the circulation of blood around the body.

L'acupression est censée stimuler le système immunitaire. Il peut aider à la désintoxication en permettant au système lymphatique de drainer les fluides qui peuvent transporter des sous-produits cellulaires et d'autres déchets. De plus, avec une meilleure circulation sanguine, les nutriments peuvent atteindre rapidement les cellules, où ils peuvent être utilisés pour les fonctions métaboliques nécessaires au maintien de la vie.

Others have claimed that the procedure can help in weight loss, fertility, and anti-aging as it promotes better skin quality and tone.

L'acupuncture et l'acupression peuvent également être particulièrement utiles dans le traitement et la gestion de la douleur aiguë et chronique. Il peut agir contre les migraines, différents types de maux de tête, crampes abdominales, et torticolis, pour n'en nommer que quelques-uns.

L'acupression n'est pas recommandée pour les femmes enceintes car elle peut stimuler les contractions prématurées de l'utérus. Toute personne chez qui on a diagnostiqué une maladie ou une affection sous-jacente telle que le cancer doit consulter un médecin avant de subir une acupression.

Les résultats de l'acupression varient en fonction de plusieurs facteurs tels que la gravité de l'état, la maladie, l'âge du patient et le niveau d'expertise du thérapeute. Il est noté pour être efficace dans la gestion de la douleur et des symptômes tels que les nausées et les maux de tête.

Cela peut prendre quelques séances avant que les résultats souhaités puissent être atteints. Il y a aussi des moments où cela ne guérit pas le symptôme ou la maladie, mais peut aider à le rendre plus gérable. L'acupression peut être utilisée avec d'autres traitements alternatifs comme le reiki, le tai-chi et l'acupuncture.

Comment fonctionne la procédure

L'acupression est souvent effectuée dans une clinique et est effectuée en conjonction avec d'autres thérapies telles que massage. Cela commence par une première consultation où le patient identifie les zones douloureuses spécifiques afin que le thérapeute puisse rendre le traitement plus ciblé. Ensuite, le patient est invité à s'asseoir confortablement sur une chaise ou à s'allonger sur une table de massage.

La procédure démarre alors. Le spécialiste peut effectuer soit un renforcement, soit une réduction d'énergie. Ce dernier signifie que le blocage de l'énergie est supprimé tandis que le premier implique d'augmenter l'énergie pour qu'elle atteigne le point d'influence.

Souvent, les doigts et parfois les ongles sont utilisés pour appuyer sur le point de déclenchement. Le pressage peut prendre au moins 30 secondes, bien que certains puissent déjà ressentir un soulagement ou un changement positif moins que ce temps. Si les doigts sont trop épais, il peut être nécessaire d'appuyer plus longtemps ou d'utiliser un objet contondant pour effectuer la procédure plus efficacement.

L'ensemble du processus peut prendre au moins une heure, après quoi le patient et le spécialiste procèdent à la rétroaction. Le spécialiste évalue les effets immédiats de la procédure sur le patient afin que des ajustements puissent être apportés lors des prochaines séances, s'il y en a.

Risques et complications possibles

So far, there’s no known risk of acupressure. Nevertheless, it’s important to know that the technique is unregulated as there’s no governing body that provides certifications. Some states, however, may request alternative practitioners to acquire health-care-related licenses.

Les références:

• Société américaine du cancer : "Acupression, shiatsu et autres travaux corporels asiatiques".
• American Pain Foundation : "Options de traitement : un guide pour les personnes vivant avec la douleur."
• NIH NCCAM : "Médecine énergétique : un aperçu."
• Norme naturelle : "Acupression, shiatsu, tuina", 2013.

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**Question:** What is Accupressure?



**Answer:** Accupressure is ​an ancient Chinese healing technique based on the concept⁤ of manipulating specific points on the body​ to promote relaxation ​and alleviate pain. These points are often located along the body’s energy⁣ meridians,​ which are believed to carry life‌ force (Qi) throughout the system. By applying pressure to these points, practitioners aim to unblock energy flow ‍and restore balance within the body.



**Question:** How does Accupressure work?



**Answer:**⁢ Accupressure works ⁢by stimulating the pressure points on the body,⁣ triggering a release of endorphins, ‌the body’s natural pain relievers. It also helps regulate‍ the nervous system, ⁢reducing⁢ tension and promoting relaxation. Additionally, accupressure is believed to enhance circulation and​ lymphatic drainage, improving waste elimination ⁣and cell metabolism.



**Question:** What are the benefits ⁤of Accupressure?



**Answer:** Accupressure offers a​ wide range of⁢ health‍ benefits,‍ including:



* Pain relief (headaches, back pain, neck pain)

* Stress reduction

*​ Improved circulation

* Enhanced sleep quality

* Boosted energy levels

* Reduced muscle tension

* Relief ⁣from nausea



**Question:** How is Accupressure performed?



**Answer:** Accupressure treatment⁤ involves the application of ⁣finger pressure to specific points on the body. Practitioners use varying‍ levels of⁣ pressure and techniques, including circular movements, sustained pressure,⁣ and⁢ tapping ⁢motions. Sessions ‌typically last around 30-60 minutes, and ‌the frequency‍ of treatments depends on the individual’s needs and the condition being addressed.



**Question:** Who can benefit from Accupressure?



**Answer:** Accupressure is generally suitable for most people, including children, adults, and seniors. However, it is advisable to consult with a qualified⁣ healthcare professional before receiving accupressure if you have ‍any existing medical conditions or concerns.



**Question:** Can ‌Accupressure be‍ self-administered?



**Answer:** Yes, it is possible to self-administer accupressure techniques. There are numerous online resources⁤ and self-help books‍ that provide guidance on how to locate pressure points and apply appropriate pressure. However, it is important to seek professional advice from an experienced practitioner to ensure proper application​ and for the treatment of more complex ‍conditions.



**Question:** What are ⁣the different types of Accupressure techniques?



**Answer:** There ⁤are various accupressure techniques, including:



* **Finger Pressure:** Applying⁣ pressure with​ the fingers to specific points.

* **Acupuncture:** Inserting thin needles into specific points.

* **Shiatsu:** Applying pressure using thumbs, palms, and elbows.

* **Jin Shin Jyutsu:** Gentle holds⁣ and ⁢movements on pressure points.



**Question:** Is Accupressure safe?



**Answer:** Accupressure is generally safe when performed by​ a qualified practitioner. However, some common side effects may⁢ include temporary soreness, bruising, or drowsiness. It is important to avoid applying pressure to areas with open wounds, injuries, or inflammation.