Qu'est-ce que la thérapie comportementale : aperçu, avantages et résultats attendus

Définition et aperçu

La thérapie comportementale est un traitement qui se concentre sur la modification des comportements négatifs qui peuvent potentiellement nuire au patient lui-même, ainsi que sur la gestion des pensées et des sentiments qui conduisent à un comportement autodestructeur. Il gère tous les types de comportements, des comportements appris à ceux influencés par son environnement. Pour ce faire, les thérapeutes comportementaux utilisent une combinaison de techniques souvent utilisées dans le traitement des problèmes psychologiques.

La thérapie comportementale est basée sur la croyance que le comportement d'une personne est fortement associé ou affecté par ses problèmes psychologiques. Les problèmes de comportement ne sont donc pas considérés comme quelque chose qu'une personne a, mais comme des effets de l'apprentissage, de l'environnement et des influences d'une personne.

Il existe trois types de thérapie comportementale, à savoir :

• Thérapie cognitivo-comportementale – La thérapie cognitivo-comportementale, également connue sous le nom de modification du comportement, est une méthode de traitement qui cible les pensées et les sentiments qui alimentent certains comportements et causent des problèmes de santé mentale. Ceci est souvent combiné avec des plans de traitement de psychothérapie.

• Analyse comportementale appliquée – L'ABA, comme on l'appelle, est une méthode de conditionnement qui utilise des renforcements positifs pour modifier le comportement d'un patient. Ceci est basé sur la théorie du conditionnement classique d'Ivan Pavlov et la théorie du conditionnement opérant de BF Skinner.

• Thérapie d'apprentissage social

Qui devrait subir et résultats attendus

La thérapie comportementale est un processus de traitement important pour les personnes qui souffrent de certains problèmes de comportement, c'est-à-dire de mauvaises habitudes qui nuisent au bien-être et à la santé de la personne. Le but de la thérapie est d'aider et de mieux équiper le patient pour faire face à différents défis sans se tourner vers des habitudes négatives comme mécanisme d'adaptation.

Some examples of troubles that can be treated using behavioral therapy are:

• Troubles anxieux
• Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
• Phobie sociale
• Trouble bipolaire
• Schizophrénie
• Dépression
• Troubles de la personnalité
• Troubles de l'alimentation
• Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)

La thérapie comportementale est également utile pour les personnes souffrant de :

• Autisme
• Toxicomanie, c'est-à-dire toxicomanie ou alcoolisme
• La douleur chronique, comme celle causée par une maladie existante ou un traitement en cours pour une autre affection
• Détresse émotionelle

Dans la plupart des cas, les patients souffrant de telles conditions ou traversant l'un des problèmes ci-dessus peuvent demander directement les soins d'un thérapeute comportemental ou d'un psychothérapeute. Cependant, certains patients, comme ceux qui souffrent de schizophrénie, peuvent être référés par leur médecin de famille ou leur médecin généraliste.

Comment fonctionne la procédure ?

La thérapie comportementale utilise une variété de techniques, en choisissant celles qui sont les plus potentiellement efficaces en fonction de l'état spécifique de chaque patient. Si les techniques primaires ne fonctionnent pas, le thérapeute peut les changer. Certaines des techniques souvent utilisées sont :

• Développement de mécanismes d'adaptation
• Jouer un rôle
• Méthodes de relaxation, c'est-à-dire exercices de respiration
• Renforcement positif
• écriture de journal
• Training in social skills
• Modification de la réponse
• Thérapie par réalité virtuelle
• Contrats de contingence
• Frais de réponse
• Économies symboliques
• Biofeedback
• Façonner et classer les affectations de tâches
• Formation à l'inversion des habitudes

En conséquence, les patients sont censés avoir une meilleure qualité de vie et maîtriser leurs réactions à leur situation et à toute modification de celle-ci. Ils doivent également présenter :

• De meilleures compétences sociales
• De meilleures expressions émotionnelles
• Une meilleure gestion de la douleur
• Réduction des incidents ou actions autodestructeurs
• Meilleur ajustement et réponse aux situations inconnues
• Moins d'explosions

La thérapie devrait également permettre aux patients de reconnaître qu'ils ont besoin d'une aide médicale et de la rechercher si nécessaire. La fin et l'objectif le plus important, cependant, est de les empêcher de s'infliger du mal.

Pour que le traitement fonctionne, les séances de thérapie doivent être continues, jusqu'à ce que les objectifs du traitement soient atteints. Ces séances peuvent cependant devoir être très fréquentes, ce qui augmente le coût de la thérapie comportementale. La durée totale du traitement variera en fonction des besoins du patient; certains peuvent n'avoir besoin d'une thérapie que pour une courte période, tandis que d'autres peuvent en avoir besoin pendant une période prolongée. Ces séances sont également généralement associées à des médicaments, qui doivent être pris exactement comme ils sont prescrits pour éviter tout effet secondaire. Cependant, dans la plupart des cas, plus un patient répond à la thérapie, moins il a tendance à avoir besoin de médicaments de soutien. Ainsi, les thérapeutes comportementaux peuvent réduire progressivement la posologie des médicaments ou diminuer lentement le rôle de la médecine dans le processus de traitement global.

Complications et risques possibles

La thérapie comportementale comporte des risques très minimes alors que la plupart des complications sont de nature émotionnelle, telles que des accès incontrôlés de colère, de douleur et de pleurs en réponse aux séances de thérapie où les patients doivent explorer leurs pensées et leurs sentiments. Mais tandis qu'émotif, comme des éclats de sentiments soudains, peut entraîner un épuisement physique comme conséquence.

En dehors de cela, cependant, la thérapie comportementale ne pose pas de complications ni de risques graves pour les patients. C'est un moyen sûr de traiter les problèmes à partir de leur cause profonde, gérant ainsi efficacement toutes les conséquences, émotionnelles ou physiques, desdits problèmes.

Les références:

• Rupke, médecin de famille sud-américain, 1er janvier 2006.
• MentalHelp.net : « Thérapie cognitivo-comportementale pour la dépression majeure ».
• Centre de dépression de l'Université du Michigan : "Thérapie cognitivo-comportementale".
• Butler, A. Le psychologue clinicien, (1995).
• NPR.org : "Traitement de la dépression chez les adolescents".
• Wright, B. Avancées en traitement psychiatrique, 2002.

/trp_language]

[wp_show_posts id=””]
**What is Behavioral Therapy? An Overview, Benefits, and Expected Results**



**Introduction:**

Behavioral therapy, ⁤a type of psychotherapy, focuses‌ on changing problematic thoughts, emotions, and behaviors ‌by targeting learned behaviors. It aims to ‌identify and modify behaviors that hinder an individual’s well-being.



**How Does Behavioral Therapy ⁤Work?**

Behavioral therapy is based on the principles of operant conditioning and classical ⁤conditioning. It assumes that behaviors are learned through reinforcement or consequences. Therapists use techniques like exposure therapy, cognitive restructuring, and mindfulness ⁤to change behavior patterns.



**Benefits of Behavioral ‌Therapy:**

Behavioral therapy offers numerous benefits, including:



* Improved mental health conditions (e.g., anxiety, depression, phobia)

* Enhanced coping mechanisms and stress management abilities

* Reduced maladaptive ‌behaviors‌ (e.g., substance use, gambling)

* Increased self-esteem and confidence

* Improved relationships ‌and social functioning



**Expected⁢ Results of Behavioral Therapy:**

Individuals undergoing behavioral therapy can anticipate the following results:



* **Identification of problem behaviors:** The therapist will work with you to pinpoint the specific behaviors ‍that are causing distress.

* **Development of coping‌ strategies:** Together, you will create ​strategies ⁢to manage and modify⁢ these⁤ behaviors,⁣ such as relaxation techniques or mindfulness exercises.

* **Gradual exposure to triggers:** In some cases, therapists may use exposure therapy to gradually​ expose individuals‌ to situations or objects⁢ that provoke their problematic behaviors.

* **Positive reinforcements:** ‌Behavioral therapy emphasizes rewarding positive behaviors, ​which helps reinforce ‌desired changes and motivate‌ progress.



**Types of Behavioral Therapy:**

There‌ are various types of ⁣behavioral therapy, including:



* **Cognitive Behavioral Therapy (CBT):** Combines cognitive therapy ⁢and behavioral therapy to challenge negative thoughts ‌and behaviors.

* **Dialectical Behavior Therapy (DBT):** Specifically designed for individuals with borderline personality disorder, DBT addresses emotional regulation, mindfulness, ‍and interpersonal effectiveness.

* **Acceptance and Commitment Therapy (ACT):** Teaches acceptance of negative thoughts ​and emotions while promoting commitment to values-driven behavior.

*‍ **Exposure and Response Prevention (ERP):** Used to treat obsessive-compulsive disorder (OCD), ERP⁣ involves gradual exposure​ to triggers and prevention of compulsive behaviors.



**Conclusion:**

Behavioral therapy is an effective and evidence-based approach to addressing a wide range of mental health and behavioral concerns. By targeting specific‌ behaviors and working with individuals ‌to develop new ways of coping, behavioral therapy ⁢empowers individuals to make lasting changes and improve their ⁢overall well-being.